Graviditet & Skoliose: 3. Trimester

En lille opdatering fra mig i forhold til min graviditet og skoliose. Jeg er trådt ind i sidste trimester, og der er fuld fart på maven nu. Der er knap så meget fart på mig, vil jeg sige 😉 Læs bl.a. hvad jeg træner nu, hvordan graviditeten sætter sine spor og hvordan jeg prøver at forberede mig.    Jeg er på vej ind i uge 33 og har derfor officielt kun 7-8 uger tilbage af graviditeten. Det er jo helt vildt at tænke på. Tiden går ekstremt hurtigt, da jeg er ved af afslutte en masse opgaver på arbejdet, inden jeg går på barsel sidst i november. Derudover overtager vi hus om to uger, så...

Graviditet, træning og skoliose

Det er blevet tid til status på min graviditet og skoliose, da jeg nu er lidt over halvvejs (uge 22). Jeg vil starte med at understrege, at mine indlæg er baseret 100% på min subjektive erfaring. Min graviditet og mit skoliose-forløb kan derfor ikke nødvendigvis sammenlignes med andres. Men jeg håber, at du alligevel kan få inspiration fra mine erfaringer eller blot få svar på nogle af de spørgsmål og tanker, du har omkring graviditet og skoliose. Jeg er helt klart i den gode og nemme del af graviditeten nu. Det stadie hvor generne er minimale, og man stadig får en masse ekstra omsorg, det er da helt fantastisk 😉 Det er også på dette...

Et nyt kapitel – Graviditet & Skoliose

Ja, nu kan man vist godt sige, at der er en god anledning til at få gang i bloggen igen. Jeg er nemlig så heldig at være gravid. Det betyder, at et helt nyt kapitel og helt nye udfordringer venter for min skoliose-opererede ryg. Et nyt kapitel, som jeg gerne vil dele med jer.   Der er gået lidt mere end to år siden mit sidste indlæg, og i mellemtiden har jeg i stedet brugt en masse kræfter på Dansk Skoliose Forening og ladet bloggen stå som en skoliose-database, for dem der kunne bruge det. Hvor længe jeg er aktiv denne gang, må tiden vise. Men der kommer i hvert fald løbende indlæg omkring graviditet og...

Beslutningen om operation og forløbet efter

Jeg skruer i dette indlæg tiden tilbage til de første uger efter operationen. Der er næsten gået to år nu, og jeg har ikke fortrudt operationen en eneste gang. Dette indlæg dedikeres til alle jer, der lige har været igennem operationen, eller som venter på at skulle opereres ♥ Beslutningen Selve beslutningen om at sige ja tak til en operation er et helt kapitel for sig. Min beslutning blev egentlig hurtigt truffet efter et kontrolbesøg med beskeden “Du bør opereres nu. Det vil være bedst for dig på lang sigt.” Utroligt nok var jeg så autoritetstro, at jeg faktisk ikke satte de store spørgsmål ved den udmelding. Jeg stolede på lægernes beslutning, selvom jeg var ret chokeret. Jeg...

Yoga som medicin

Jeg har undervist i yoga i mere end 10 år, og jeg er vild med den energi, jeg får retur efter en time i holdsalen. Ikke nok med at jeg selv og min egen ryg har virkelig godt af timens øvelser, så hjælper jeg også deltagerne med at komme ned i gear, og gøre noget godt for dem selv ♥ Mine søde yogadamer i Haraldslund (dér hvor jeg underviser i Aalborg) har sagt ja til at få taget et par fotos til dette blogindlæg – jeg lokkede selvfølgelig også med hjemmebagt kage 😉 Inden min stivgørende operation for skoliose var jeg sikker på, at jeg måtte vinke farvel til yogaundervisning. Det var faktisk noget af det sværeste at...

Gæsteindlæg: Det første år efter operationen

I efteråret havde jeg fornøjelsen af at deltage på den årlige Ung Weekend arrangeret af Dansk Skoliose Forening. En masse unge, skønne piger deltog. De delte erfaringer, skabte relationer og vi havde alle en sjov weekend. En af pigerne har sagt ja til at skrive dette gæsteindlæg. Jeg giver derfor ordet videre til seje Trine, som har en helt fantastisk indstilling til sit skoliose-forløb  ♥ Tag rigtig godt imod hende.  Kort om mig og min Skoliose: Mit navn er Trine og jeg er 15 år. Som 6 årig fik jeg konstateret Skoliose hos en skolelæge. Som 8 årig fik jeg mit første korset på. I november 2012, da jeg kun var 12 år blev jeg skrevet...

Når det gør ondt…

Livet går sjældent, som vi forventer. Og én ting er sikkert: vi kan ikke forudsige, hvad der kommer til at ske af godt og ondt.  Men når livet giver os modstand, skal vi rejse os op og kæmpe videre. Hvad vil jeg sige med så store ord i indledningen? Jo, jeg vil sige, at vi selv er ansvarlige for at få gode ting til at ske. Ansvarlige for at vores liv tager den drejning, som vi gerne vil have det til. Det er ikke kun et vigtigt mindset, når man står og skal håndtere en ryg med skoliose – det er et vigtigt mindset for alle mennesker. Desværre mistede jeg min søde mormor denne weekend....

Følelsesløshed

Jeg har læst en del opslag på facebook omkring følelsesløshed efter en operation det sidste stykke tid. Jeg vil derfor beskrive min egen erfaring på området og give gode råd videre.  Efter en operation er det helt normalt, at man mister følelsen på huden – især omkring arret. Taget omfanget af en skolioseoperation i betragtning, er det også ganske naturligt, at det ofte er større områder, hvor følelsen er nedsat. Andreas Printzlau fra Netdoktor skriver: “Specielt ved de store operationer vil flere følenerver til huden blive skåret over. Det betyder, at et hudområde umiddelbart op til et ar kan blive følelsesløst. Dette kan være meget generende, specielt umiddelbart efter operationen. Med tiden aftager generne, og du vænner...

5 Gode råd til en sund og glad ryg

Jeg har modtaget forskellige gode råd fra jer og selv suppleret lidt. Det er blevet til denne liste med 5 konkrete råd til en sundere og gladere ryg. Husk på, at det er individuelt, hvad der virker. Prøv dig frem og find den kombination, der passer til netop dig ♥ 1 Træning Der er ingen tvivl om, at jeg er stor fortaler for en god portion daglig træning for ryggen. Det holder ryggen i gang, og det holder ryggen stærk. To af de vigtigste kriterier for en sund og “glad” ryg. Med “glad” mener jeg en ryg, der er tilpas og uden store smerter. Træning kan være mange ting. Det kan være en gåtur, en cykeltur,...

Hjemvendt med nye idéer

Første måned af 2016 er snart gået. Tiden går lige så stærkt, som den plejer 🙂 Jeg håber, at du er kommet godt i gang med at gøre 2016 til et dejligt år. I går kom jeg hjem efter en uge på Filippinerne (Manila). Jeg var afsted med arbejdet, så der var ikke meget tid til eventyr og afslapning. Alligevel var det en fed uge med gode oplevelser. Ryggen var god ved mig hele turen trods en rejsetid på langt over 20 timer hver vej. Jeg deltog på en erhvervsdelegation til Manila, hvor vi havde 16 danske virksomheder med for at identificere nye forretningsmuligheder på et nyt marked. Der blev kastet mange interessante bolde op i...