Video: Lær at løsne op i skuldre/nakke

Vi kender alle sammen de ømme og trætte skuldre, som kan være noget så frustrerende. Men rent faktisk kan du selv lindre disse spændinger på kun få minutter. Jeg har lavet en video med min favoritøvelse, som hjælper mig rigtig meget. Jeg håber, at den også kan hjælpe dig ♥ Du kan se videoen her: Hvis du ikke har set de tidligere videoer, kan du se en oversigt her.

Gæsteindlæg: Et Nyt Liv Uden Smerter

Jeg elsker at få nye stemmer på bloggen, og jeg bliver så glad, når nogen af jer kontakter mig uopfordret. Det har en sød pige ved navn Helene gjort. Hun vil gerne fortælle om sin positive erfaring med skoliose-operation. Det må hun hellere end gerne. Tag god imod hende og god læselyst ♥ Et nyt liv uden smerter Det startede en sommerdag, da jeg var 13 år, helt uvidende omkring skoliose. Hvad jeg ikke vidste var, at denne sommerdag midt i juli måned 2003, skulle forandre resten af mit liv. Sygdommen Skoliose kom uventet og overraskende ind i mit liv. Jeg var ude og spille fodbold og hele spillet forløb uden, at jeg lagde mærke til noget....

Øvelser til Skoliose

Det kan ikke siges nok gange: træning er et must for din ryg uanset om du skal opereres, er opereret, går med korset eller noget helt fjerde. Du kan lindre mange af dine smerter ved at holde din krop stærk. Træning kan ikke nødvendigvis hjælpe på alle smerter, men det er et vigtigt skridt på vejen til et problemfrit forløb med din ryg ♥ Jeg har samlet en liste med nogle af de øvelser, der hjælper mig rigtig meget. Læs med her og prøv at se, om de også kan hjælpe dig ♥ NB! Det er vigtigt at understrege, at denne liste med øvelser ikke kan erstatte din nuværende træning, eller den rådgivning du har fået fra...

Når Livet Giver Mening

Jeg brugte sidste weekend på en fynsk højskole. Det gjorde jeg sammen med 15 unge skoliose-blomster og 4 voksne skoliose-blomster. Det har været en weekend fyldt med sammenhold, hygge og skoliose-snak.  Igennem mit frivillige arbejde i Dansk Skoliose Forenings bestyrelse blev jeg tilbudt at tage med på årets Ung Weekend – bl.a. for at undervise i yoga. Jeg sagde med det samme ja. Det har jeg ikke fortrudt. Det har virkelig været en hyggelig weekend med så skønne mennesker. Omgivelserne for weekenden kunne heller ikke have været bedre. Vi boede på Brenderup Højskole, som har nogle helt eventyrlige faciliteter. Vi har spist god mad, været kreative, været fysisk aktive, snakket, hygget, spist lidt mere, spillet spil...