Jeg har i dag haft besøg af fotografen Kristian, som er ved at lave et fotoprojekt omkring skoliose. Det er så sejt, at han har valgt at lægge et kæmpe stykke arbejde i at øge kendskabet til skoliose. Jeg blev derfor virkelig glad og stolt, da Kristian ringede til mig efter at have læst min ”ansøgning” og spurgte, om jeg ville være med i projektet. Det har været så hyggeligt at have besøg af ham. Han er professionel, herlig og fyldt med røverhistorier. Udover at jeg fik mulighed for at hoppe i sofaen, lave balanceøvelser på sengen og rode rundt med alle mine rejseting (glæd jer til billeder), så fik jeg også mulighed for at...

6. juni 2014 blev jeg opereret for skoliose, hvilket betyder at jeg lige præcis i dag har 10 måneders jubilæum med min nye ryg. Det skal fejres med en ny video på bloggen. Se videoen og hør hvordan det går med ryggen, hvilke tanker jeg har om bloggen og se mit ar live 😉 Jeg håber, at du nyder din søndag og passer godt på dig selv. //Sanne

Motivation er en sjov størrelse. Motivationen kan mangle i nogle perioder, eller være der for fuld hammer i andre perioder. Men når vi skærer ind til benet, så ved vi godt, at der ikke er andre, vi kan give skylden for ikke at få passet vores (ryg)træning. Dette indlæg indeholder en lille opsang og en tilhørende video omkring motivation. Jeg tror, at vi alle sammen har nogle ”pligter”, der hænger os lidt ud af halsen. Opgaver som ikke er særlig sjove at lave. Dette er desværre også gældende for mange menneskers vedligeholdelse af deres krop. Vi kan alle sammen have en off-day, hvor energien bare ikke er der – og det er okay. Men det...

Jeg elsker æg. Jeg bruger gerne æg til både morgenmad og frokost. Her kommer de i form af en lækker omelet.    What to use: 4-5 friske champignon (eller anden svamp) 5 cherrytomater Olivenolie 2 spsk. Revet parmesan 3 æg Peber What to do: Start med at rense champignon og skylle tomater Skær både champignon og tomater i kvarte Varm en god skvat olivenolie op på en pande Når olien er varm, tilsættes champignon som steges til de bliver bløde i konsistensen Æggene slås ud i en skål og piskes sammen med lidt peber og 2 spsk. parmesan Æggemassen hældes udover de færdigstegte svampe Omeletten står ved middelhøj varme det første minut Skru ned for varmen...

Pandekager passer altid ind. Pandekager er nemme at lave. Pandekager gør både børn og voksne glade. Følg denne nemme opskrift, og lav de lækreste pandekager til dig eller dem, du holder af. What to use: 125 g hvedemel 0.5 tsk bagepulver 0.5 tsk salt 0.5 tsk kardemomme 1 spsk sukker 50 g margarine 3 æg 2.5 dl mælk What to do: Bland mel, bagepulver, salt, kardemomme og sukker i en skål Pisk de tre æg sammen i en ny skål Smelt 50 g margarine Hæld mælk og æg i melblandingen og pisk grundigt (evt. med elpisker) Lige inden dejen skal på panden tilsættes den smeltede margarine Varm en pande godt op uden fedtstof Hæld en (lille)...

Den gule risret ret er blevet spicet lidt op med denne opskrift. Inspirationen har jeg hentet fra min lillesøster, som er en ørn i et køkken.  What to use: 3 røde chili 3-4 fed hvidløg Et lille stykke ingefær (kan udelades) 2-3 spsk. karry Olie eller smør 1 Grøntsagsbouillon 2 dl vand (2-3 spsk mel) 300 g kyllingefilet (bryst eller inderfilet) Creme fraiche (9 eller 18%) Ris Grønt tilbehør What to do: Start med at snitte chili (også kernerne), hvidløg og ingefær fint Kog lidt vand og opløs grøntsagsbouillonen i vandet Skær kylling i små tern Varm olie/smør op på en pande ved høj varme Brænd karry af i det varme fedtstof Tilsæt chili, hvidløg...

En af de opgaver, der hører hverdagen til, er støvsugning. Jeg har lavet en lille video, der viser støvsugning fra et skoliose-perspektiv. Se hvordan jeg støvsuger med skoliose her: Som sagt, har der for mig ikke været de store ændringer efter operationen. De fleste ting kan sagtens gøres med en stiv ryg 🙂 Tak fordi du kigger med. //Sanne

Lummer overskrift, men knap så lummer video… Denne skoliose-video demonstrerer en alternativ metode til at samle ting op fra gulvet eller hente noget fra en lavtplaceret skuffe. Den første tid efter operationen bruger man mange kræfter på at samle ting op, men med denne version bliver det betydelig lettere for ryggen. Det kræver dog lidt arbejde fra benene. Lige en hurtig update på dino-knoglen, som jeg skrev om i et tidligere indlæg. Det er faldet på plads igen, jeg mærker ikke mere til det. Jeg er blevet overbevist om, at det var noget arvæv, der brokkede sig lidt. Tak til alle jer, der har spurgt til den 🙂  Se den nye skoliose-video her: Kan I nu have...

Jeg er ved at lave forskellige videoer, der viser helt almindelige gøremål med en stiv ryg. Den første i rækken handler om strømper 🙂 Husk at der er stor forskel på vores kroppe, og ikke to rygge er ens.  Lidt skoliose-teknisk info: Jeg blev opereret i Aalborg af Søren Eiskjær den 26. juni 2014. Jeg er stivgjort fra T3-L3. Se min første skoliose-video her:   Smid endelig en kommentar, hvis du ønsker flere detaljer i de næste videoer, eller hvis du har en anden kommentar til videoen. //Sanne

Her kommer et godt bud på, hvordan en påskehelligdag kan udnyttes bedst muligt. Hverken det fantastiske vejr eller dagens indhold er at kimse af. Jeg har dog oplevet noget mærkeligt med ryggen, som jeg ikke lige ved, hvordan jeg skal reagere på. Dagen startede med lækker morgenmad sammen med Kent, inden han skulle ud i kajakklubben. Efter frisk frugt, blødkogte æg og en chokoladecroissant var jeg mere end klar til dagens udfordring: klatretur med min søster. Ditte, min lillesøster, kom forbi mig på cykel, og vi kørte sammen af sted under blå himmel. Da vi fik låst os ind i den skolekælder, hvor klatringen skulle foregå, begyndte vi at lede efter reb og diverse udstyr....